ダイエットを成功させるには

ダイエットを成功させるには？
「私なら痩せられる！」という
気持ちを持ち続けるのがすごく大切。

結果が出る人と出ない人の圧倒的な違い。

それは
結果が出るまで続けられるかどうか。
（当たり前すぎますね）

では、どんな人が続けられるか、
それは
「強い気持ちを常に持ち続けられるかどうか」
なんですよね

「私ならやせられる！」「私なら目標達成する」

この強い気もちを持ち続けるには
毎日自分が当たり前にやっていることに
目を向けて、「毎日こんな事できる」
「毎日こんなことき達成している！」
もうすでにある目の前の部分にフォーカスして

「私ならできる」

という気もちを持ち続けられて
特別なことはしてなくても
自分への根拠なき信頼は育ていけるのです。
大丈夫。