「停滞期＝失敗」って思ってませんか？

体重が止まった…もうダメかも。
そんなふうに感じたことはありませんか？

「順調だったのに…」「何か間違えたのかな…」
停滞期に入ると、不安になって当然です。

でもね、停滞期って“悪いこと”ではないんです。

■ 停滞期は、体の「調整タイム」

体ってとても賢くて、急な変化にブレーキをかける働きがあります。

たとえば…

体重が急に減ると、体は「飢餓かも？」と危機感を持ちます

その結果、消費エネルギーを少なくして“守ろう”とする

これが、停滞期の正体なんです。

つまり今、
あなたの体は「順調に変化中」だからこそ、ブレーキをかけてバランスを取っている。

■ 見えないところで、ちゃんと変わってる

数字が変わらない時期でも、

内臓脂肪が減っていたり

むくみがとれてスッキリしたり

食欲の波が安定してきたり

“目に見えない変化”は、確実に起きています。

それに、
続けることで“戻らない体”が少しずつ育っていきます。

■ 停滞期は、次のステージの“準備期間”

私はよく、停滞期を「次の階段に登る前の“踏み込み”の時期」って説明します。

ここを超えたらまた変化する。
でも、ここでやめてしまうと、階段は登れません。

だからこそ、この時期こそ
「コツコツやっている自分」を、誇ってほしいのです。

■ 最後にひとこと

停滞期は、失敗でも後戻りでもありません。
むしろ「体が変わっている証拠」。

数字だけに振り回されず、
自分の内側の声にも耳をすませてみてくださいね。

あなたの努力は、ちゃんと実を結んでいます🍀

「今、停滞期かも…どうしたらいい？」
そんな方は、無料カウンセリングで一緒に整理してみましょう😊

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