産後ダイエット

いつも読んでくださりありがとうございます

ダイエットカウンセラーの新田(あらた)ゆりです

あっというまに今年も終わりに近づいています

一年が早すぎる・・・

大掃除を終えて娘がお友達とお出かけして

帰りを待ちながらblogを書いてます。

たくさんご相談頂く
産後ダイエットについて

産後の代謝の機能低下は著しく、
特に初産の時に感じる身体の変化

あれ？なんか前と違うな
前まではこんなんだったのに
今はここまでになっている
などなど
女性のライフステージでの変化の一つ

『出産』

わたしのサロンでは
産後は2ヶ月後からご案内しております✨

産後は、身体を整える時期として
最も適している時期

心身共に揺らぎやすい時期になりますが
本質を知るとみるみる変貌を遂げます

産前よりも体調がいい
サイズがダウンしたなどお声を頂きます✨

ダイエットをするという思考で
なにかを『抜く』よりも
栄養を摂ろう『足す』に
目を向けて行きます

37兆個の細胞を作り上げるのは血液
血液の質は普段の食事で決まります
今ある体調や体型は
3ヶ月〜4ヶ月前の食事で
できた状態です

人の身体は急激な変化を嫌う
つまり変化することにストレスを感じます

急に食事量を減らしたり、
たんぱく質だけをとったり、
全く脂質を摂らなくなったり、
そこに身体がついてくるまでには
時間がかかり、やがて代謝が下がって
しまうのです

では、何をすれば良いのか

ご自身のバランスと量を知る

それに尽きます

カロリー計算もなかなか
厳密に行うと難しいので、おすすめできません
むしろしない方がスムーズに進みます


どんどん『自分を知る』
この場面での自分
こんな風に食事を食べたら
どんな気持ちになったか
思考も身体も全て関連してきます

だんだんお腹周りからスッキリして
身体が軽くなり、気持ちも前向きに
楽しさが増していきます✨

忙しいママでも通いやすいように
ライフスタイルに合わせて
アドバイスを行います

来店時はお子様も同伴可能です
なかなか外出が厳しい場合は
オンラインサポートでしっかり変われます