ゴールを明確にした方が 痩せられると言う話/首里石嶺ダイエット

本日は

痩せたいけどダイエットのモチベーションが

続かないそんな方へ

「ゴールを確定し続ける」というお話しです。

突然ですが

あなたはどんな存在でありたいですか？

かなりざっくりですが。笑

わたしは昔からずっと

『そこにいるだけでそばにいる誰かを笑顔にできる、癒せる存在になりたい』

そう思って生きています。

（そう自覚したのはカウンセラーになってから ）

どんな存在でありたいかが明確になると

その自分はどんな性格でどんな体型なのか？

がどんどん明確になっていきます

存在するだけで

誰かを笑顔にしているわたしなら

だらしない体型じゃなくて

無駄のない体型なはずだし

だらしない性格じゃなくて自分で決めた

目標に向かって

コツコツ努力できる性格なはずだし

どの視点でもそうですが。

続けられない、

目の前の誘惑に負けてしまう多くの原因は

【どんな存在でありたいか？】

そのゴールが明確じゃないから。

明確じゃなかったらどんな物事も続かないですよね

全く知らない初めていく場所に

ナビなしで行こうとして途方に暮れて

向かうのを諦めて

「わたしは意志が弱いから到着できないんだ…」

て言ってるようなものなのです。

この例えなら

目的地設定したら

いける！意志とか関係ない！

てなりますよね

ダイエットも同じです 。

どんな自分であるために痩せたいのか？

どんな体型がそのありたい自分にふさわしいのか？

イメージしつづけ

確定しつづけ

それを叶えるために

今目の前しなきゃいけないことは何か？

自覚しながら生きていけると◎。

本日も最後までご覧いただき

ありがとうございます。

来週も楽しみにお待ちしております！！

その時ご感想も頂けたら嬉しいです！

『どんな自分で在りたいか』

◎