40代ダイエット | ダイエット専門サロン Lis

2025/04/19

ダイエット＝ガマンではありません

「また食べすぎちゃった…ダメだな私」「甘いものをやめられないと、痩せられないよね…」ダイエットと聞くと、「ガマン」「我慢」「制限」そんなイメージを持っている方がとても多いです。でも、私はあえて言いたいんです。ダイエ […]

2025/04/18

「白湯がいいって聞くけど、実際なにがいいの？」「本当に効果あるの？」そんなふうに思っている方も多いかもしれません。私も最初は、「ただのお湯でしょ？」って思っていました。でも今では、毎朝、白湯を飲むことが習慣になってい […]

2025/04/17

「せっかく始めたのに、ちゃんとできなかった…」「昨日はできたのに、今日はできなかった…」「続けるなら、完璧にやらなきゃ意味がない…」そんなふうに思ったこと、ありませんか？でもね、完璧を目指すことが、実は一番の落とし穴 […]

2025/04/16

体重が止まった…もうダメかも。そんなふうに感じたことはありませんか？「順調だったのに…」「何か間違えたのかな…」停滞期に入ると、不安になって当然です。でもね、停滞期って“悪いこと”ではないんです。 &n […]

2025/04/15

「やせたい気持ちはあるのに、気づけばお菓子に手が伸びてしまう…」そんな自分にがっかりしたこと、ありませんか？意思が弱いわけじゃないのに、つい。今日だけって思ってたのに、つい。その“つい”には、ちゃんと理由があるんです。 […]

2025/04/09

皆様こんにちは。今日は、40代に入ってから「なんだか痩せにくくなったなぁ」と感じている方に、ぜひ読んでいただきたいお話です。若い頃って、ちょっと食事を減らせば体重が落ちたり、週に1〜2回ジムに行けばそれなりに引 […]

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